エアリーに


ピッカピカのお日さまの中
ノルディックウオーキングのお教室にエイッと出かけます
入念にストレッチをして
大きな公園の中の木陰が多い歩道を歩けば
時折吹く風の気持ちの良いこと

先生に1日1分エア縄跳びをするようにといわれました
体幹を鍛えてダイエットにもなるそうです
カレンダーにチェックを入れるようにすれば忘れませんよ
ということで
明日からチャレンジです!



その後海へ
海の家の屋根の上のお魚が
風をはらんで泳いでいました

1508152.jpg



暑中お見舞い申し上げます

1508061.jpg












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コメント

ひんやりと…

暑い毎日、日中にウォーキングえらいなぁ…

でも、体を動かすって本当に気持ちいいですよね^^

私も最近ウォーキング&筋トレはじめましたよ、いつまで続くかわからないけど^^;、

カレンダーに花丸付けていくのいいかも!e-278ですね!。


素敵な暑中お見舞いi-189

思わず「冷たい~」って氷を触ったような感じで体感温度-10℃です。

ありがとうございます♪

Re: ひんやりと…

mineさん
コメントどうもありがとう!
昼間のウオーキング、完全防備の状態で見たら笑っちゃうかも(*^_^*)
けどそのようにするとけっこういけます。
参加者も私よりも年配の方たちで、先生も優しいしなんとなく和やかです。
体力つけてお互いがんばりましょね!

アレンジは8月のレッスンの見本用に作りました。
これからレッスンです。
行ってきまーす^_^




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noe

Author:noe
湘南在住のフラワーデザイナーです。
大好きなお花や動物、音楽のことなどを写真とともに綴っています。

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